再婚相手の元妻への嫉妬がつらい。嫉妬心を解消するには？

 

相手が再婚者の場合、どうしても気になってしまうのが元妻の存在。事前に覚悟していたとしても、ふとしたきっかけで嫉妬心に苦しめられてしまいます。

 

そこで、本記事では再婚で元妻に嫉妬してしまう女性心理、嫉妬するのをやめる方法について解説します。再婚相手の元妻に嫉妬して辛い思いをされている方の気持ちが少しでも楽になれば幸いです。

 

相手が再婚者ということは、その背景には必ず元妻の存在があります。何気ない会話の中で元妻の話が出たり、以前の写真を目にしたりすればたちまち嫉妬心が湧いてくることでしょう。嫉妬心が出てしまい、再婚相手とケンカすることもあるかもしれません。

 

1.元妻に嫉妬するのはあたりまえ！自分を責めないで
女性として元妻に嫉妬するのはごくあたりまえの心理です。嫉妬してしまうことは仕方ありません。しかし、嫉妬してしまうことに対して自分を責めることはやめましょう。むしろ、嫉妬心を否定したり気付かないフリをしたりすると精神的な負担が大きくなり、後に大きな喧嘩やトラブルに発展する可能性があります。

 

2.嫉妬を受け入れつつも、嫉妬を解消する努力をしよう
元妻に嫉妬心を抱いてしまうこと自体は悪い事ではないのですから、その気持ちを受け入れた上で、どうすれば嫉妬を解消できるのか考えてみましょう。もちろん、再婚相手との話し合いも有効です。

 

嫉妬を解消するためには、自分がどうして元妻に嫉妬してしまうのかを解明し理解する必要があります。感情というのは原因がわかれば、落ち着くものです。そして、原因がわかれば、具体的な対処方法も見えてきます。

 

元妻に嫉妬してしまうのは、大きくわけると次の2つの理由である場合がほとんどです。

 

1.自分に自信がないから
自分に絶対的な自信があれば相手に嫉妬心を抱くことはありません。心の中に自分は2番目なんだ、後妻なんだ、相手の方が愛されていたかもしれない、大切にされていたかもしれないといったネガティブなイメージを抱くことで、嫉妬心が駆り立てられている可能性があります。

 

2.再婚相手のことを大切に想っているから
相手に愛情がなければ嫉妬することもありません。嫉妬する気持ちは相手を想う気持ちの強さでもあるのです。相手を思う気持ちからくる嫉妬と考えれば、自分を責めたり自己嫌悪したりすることも少なくなるかもしれません。

 

具体的にどのようなことで再婚相手の元妻に嫉妬するのをやめられるのでしょうか。

 

1.元妻をイメージさせることや物を排除する
最も効果的な方法は、元妻を彷彿とさせるものを一切排除することです。思い出の物の処分はもちろんのこと、元妻の話題を出すこともやめてしまいます。元妻のことを思い出すことがなければ嫉妬をすることもありません。

 

ただ、この方法は万が一ふとした表紙に元妻を思い出すことがあった時、大きな感情の揺れが起こる可能性があります。ある程度、耐性をつけつつもできるだけ元妻に関することには触れないとする方がよいでしょう。

 

2.今を大切にしようと心に決める
嫉妬してしまう気持ちは当たりまえの感情ではあるものの、いつまでも嫉妬に身を任せていてしまっては、せっかくのパートナーとの時間が無駄なものになってしまいます。同じ時間を過ごすなら、嫉妬でネガティブな気持ちになるよりも楽しい時間を過ごしたいものです。

 

過去は振り返らず、今このときに幸せを見出して過ごすほうがずっと建設的ではないでしょうか。

 

3.時間が経つのを待つ
前妻への嫉妬を解決してくれるいちばんの方法は時間です。時間が経ちパートナーとの思い出が増えれば増えるほど、自分の中の前妻の存在感が薄くなっていくことに気付くはずです。そして、いつか全く気にならなくなります。嫉妬心も次第に消えていくでしょう。

 

再婚相手の元妻へ嫉妬すること自体は何ら不思議なことではなく、ごく当たりまえの感情です。自分を責めたり不安に思ったりする事はありません。

 

ただ、嫉妬心をずっと持ち続けてネガティブな気持ちになるよりも、嫉妬を解消するほうに気持ちを向けられることをおすすめします。

 

嫉妬心を解消する方法としては、元妻にまつわる話や物を避け、今の幸せに目を向けることですが、いちばんの方法は「時間に身を任せること」です。

 

時間が経つにつれて、嫉妬心は解消していくはずです。今だけの感情と割り切り、パートナーとの幸せな時間を大切にされてください。

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